Chi Kung ou Qi Gong é uma prática milenar de origem chinesa com milhões de praticantes em todo o mundo.
Através de exercicios físicos e respiratórios, práticas de relaxamento e auto-massagem, meditação em movimento e sentada, obtem-se inúmeros benefícios para a saúde.
As técnicas podem ser realizadas em pouco tempo, pequenos espaços e por todas as idades, sendo excelentes para as pessoas que sofrem de grande pressão emocional, alto nível de estresse e possuem pouco tempo disponível para praticar.
A prática é muito simples e ao mesmo tempo muito vigorosa e eficaz. Através dos movimentos suaves aliados à respiração profunda, o Chi pode ser liderado pela mente e promover a saúde integral do ser humano.

Alguns Benefícios da prática regular de Chi Kung:
1 - aumento da vitalidade, dando mais energia e disposição;
2 - aumento da atenção e concentração mental;
3 - aumento da flexibilidade e da força muscular , proporcionando um relaxamento muscular em todo o corpo;
4 - prevenção de lesões e quedas por falta de equilíbrio;
5 - reduz a ansiedade, o estresse e a tensão emocional;
6 - Atuação na melhora de artrite, dores de cabeça e coluna, mal-estar, desequilíbrios físicos e emocionais, dificuldade respiratória, tensão muscular e depressão;
7 - Fortalecimento e envio de energia aos órgãos internos, aumentando as defesas naturais do organismo e sua funcionalidade.
8 - Cultivo da serenidade e da paz de espírito.

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